トレーニングジム(女性)

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2019.05.10お知らせ

ゴールデンウィーク後に運動を!

馬込・蒲田のパーソナルトレーニング

ビギナーの為のアットホームなマイクロジム

 

こんにちは!
荏原馬込店・店長の大友です。

史上最長のGWも終わり、また日常が戻ってきましたね。

皆さん、リフレッシュ出来ましたでしょうか?

今年はお家でのんびり過ごす方も多かったようですね♪
(私ものんびり派です^ ^)

長期の休みで、ついついダラけてしまったり、いつもより食べ過ぎてしまったりした方も多いのではないでしょうか?

休み前より、ちょっと体が重いかも…

なんてショックを感じている方、朗報です!

その体の変化、まだ元に戻すチャンスが残っています!

なぜなら…

食べ物を摂取してから、体脂肪として体に貯蔵されるまでには、最低でも3日〜1週間はかかるからです!

(注意:細胞レベルだと、脂質が脂肪に変わるのは約12時間、糖質は約1〜2日です。しかし、それらの細胞が肥大し、見た目の変化としてあらわれるのに、1週間程度かかると言われています。)

つまり、今からでも体を動かせば、脂肪として体に貯蔵されるのを防ぐことが出来るのです!

例えば、

・通勤時のエスカレーターを階段に変える

・電車の中では座らずに立ってみる

などなど、日常の小さな心がけからでも大丈夫。

まずは【ほんの少し、いつもより体を使う】意識付けから始めませんか?

その日から、あなたの体は確実に変わり始めます。

今日、そのスタートを切りましょう!

とはいえ、

「1人だとくじけちゃうよ…」

「何から始めればいいかわからない…」

そんな方は、ぜひ馬込駅すぐのジム、FIRSTにお越しください。

トレーニングのプロとして、あなたの「変わりたい」気持ちをサポートします^ ^

FIRST荏原馬込店では、5月31日まで、お得なオープニングキャンペーンを実施中です。

★30分体験レッスン無料

★30分4回→6回で¥10,800!

小さなチャレンジの第一歩を、FIRSTで始めてみませんか?

馬込駅は坂も多くて、通うだけで(歩くだけで)良い運動になります♪

一緒に楽しく、気持ち良く、体を動かしましょう♪

馬込駅周辺でジムを探している、そんな方お待ちしています。

お会いできるのを楽しみにしています^ ^
FIRST

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【当日入会】登録料3200円→無料♪


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