FIRST

PROGRAM

Training
トレーニング

パーソナルトレーニング/ストレッチ

「オーダーメイドであなたに最適のプログラムを!」

豊富なプログラムで一人ひとりのお客様に合わせたパーソナルトレーニングをご提供しております。関節の動きは正常に本来の可動域を維持しているか、体幹・筋力は適正に機能しているかなど、ライフスタイルも含め、現状の評価から体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングを設計し、ご提案いたします。

こんな方におすすめ!

・自分にあったトレーニングをしたい!
・トレーニングを習慣に出来るようになりたい!
・まずはストレッチで可動域を改善したい! など

詳しくはこちら

ボクシング・キックボクシング

「楽しむシェイプアップボクササイズ!」

ボクシングジムで習いたい気持ちもあるけれど、怖いし続かないかも…
そんな方はとても多いと思います。
パンチをカッコよく打てるようになりたい、
少しボクシングをやってみたいならビギナーフィットネスFIRSTへ!
ミット打ちの体験だけでなく、 トレーニングを組み合わせてのシェイプアップボクササイズやフィットネストレーナーがボクシングを通してのボディメイクなどにもアプローチ!

こんな方におすすめ!

・ボディメイクしたい!
・ストレス発散したい!
・ボクシングをやってみたい!など

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スリムシェイピング

「やせるためのシェイプアップ・ダイエットプログラム」

すぐに結果が欲しい!そんな方のためのプログラムです。「とにかく動く!」カーディオサーキット・タバタプロトコル・シェイプボクササイズで、基礎代謝アップに糖質だけでなく、しっかり脂肪も燃焼します!

こんな方におすすめ!

・痩せたい!
・体力をつけたい!
・運動不足を解消したい!など

詳しくはこちら

Course
コース

初回体験トレーニング

30分/無料!!

これからトレーニングを検討している方、なにか始めたいと思っている方はぜひFIRSTから始めてみましょう!
アットホームなマイクロジムで、現状の評価から自身の状態を知り、新しい自分へのファーストステップへのサポートをいたします。

パーソナルトレーニング

30分¥2500からスタートできて、自分の体力に合わせて効率的にトレーニング!
身体が硬い人や体力に自信のない方は体幹トレーニングやパーソナルストレッチから少しずつステップアップしましょう♪

メンバーカードがオススメの方
・継続してトレーニングがしたい
・フィットネスジムが続かなかった etc
有効期限:2ヶ月
メンバーカード特典!3回更新で1回分のトレーニング無料♪
スリムシェイピングがオススメの方
・短い期間でダイエット達成したい
・結婚式などのイベントがある etc
スリムシェイピング45分×10回
有効期限: 2ヶ月
FIRST

お得なキャンペーン実施中♪


無料体験実施中!(新規の方対象)
【当日入会】登録料5000円→無料♪


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