トレーニングジム(女性)

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2017.08.25トレーニング

マイナスになった身体の機能を0に戻す

大人になるにつれ、動きの一定化が増え、生活での使われる筋肉も同じ箇所ばかりになります。
そのせいで筋バランスが崩れ、姿勢や肩こり・腰痛の原因に…
さらに可動域は狭くなり、身体の安定感がなくなり、自身の身体のコントロールする力も衰えてしまいます。
ベースコンディショニングはFMS”(Functional Movemet Screen)のエビデンスをベースに、身体の機能改善、機能的な身体に修正し、姿勢など悪くなっている機能を生まれ持った機能に改善していくプログラムになります。

【目的】
コンディショニング・パフォーマンスアップ

【プログラム】
45分×12回で身体のベースを調整・活性化
・呼吸トレーニング
・筋膜リリース
・パーソナルストレッチ
・セルフストレッチ
・姿勢修正エクササイズ
・コレクティブエクササイズ
・コアトレーニング

【対象者】
全ての方!
多忙に日々働く社会人、育児に育む主婦。
ゴルフなどのパフォーマンスをベースから変えていきたい方など、身体を基盤から整えたい人にオススメ
(持病などお持ちの方は医師の同意が必要の場合がございます)

※担当トレーナー少数の為、事前にご連絡下さい
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お得なキャンペーン実施中♪


30分無料体験実施中!(新規の方対象)

通常料金30分×4回 ¥11000(税込)

通常料金45分×4回 ¥17000(税込)

スリムシェイピング45分×7回 ¥25000(税込)

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