トレーニングジム(女性)

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2017.11.02トレーニング

パーソナルトレーニングの3つのメリット

蒲田・大森のビギナーフィットネス
アットホームなマイクロジムでトレーニング


11月のキャンペーン
体験トレーニング60分7000円→3000円
体験後のお試しクーポン 5名締切
45分×7回 12000円(メンバーカード登録料5000円含む)

 

こんにちは!

ハロウィンも過ぎてもう11月。
あっという間に年末ですね!

現在FIRSTでは多くの方にご利用頂き、
新規のトレーニング予約を調整させて頂いています。

11月に始めるキャンペーンも
30名締切予定でしたが5名に変更となりました。

パーソナルトレーニングを通して、
生活習慣にトレーニングやフィットネスの意識が強くなっていけばいいなと思います。

今日はそんなパーソナルトレーニングが、
フィットネスネスジムなどでのトレーニングやエクササイズとの違いをご紹介致します。

 

パーソナルトレーニングのメリット①
【 1人でやるより効果的! 】
トレーニングをする場合は基本的にはオールアウトさせることが大切です。
オールアウトとは出し切るということ。
1人でやっていると限界までなかなか追い込めないもの。
トレーニングを日頃から積んでいる方はオールアウトが身についている方が多いですが、
始めたての方は筋肉痛がつらくて徐々に強度が落ちていたり、
頻度が落ちてしまうことが多いです。

そんな中パーソナルトレーニングは1人でトレーナーが適切なトレーニングを提案し実行することで、
普段使わない筋肉に刺激が入りやすく非常に効果的です。
限界ギリギリを見極めて提案致しますので、
トレーニングの達成感も感じられると思います。

さらに完全予約制のジムが多いので、
頻度が落ちることなく定期的にトレーニングに取り組めます。

パーソナルトレーニングのメリット②
【 プロの視点から弱点・改善点が明確になる 】
これはビギナーに限ったことではありません。
トレーニングを多く積んでいる方も、
同じトレーニングを長く継続してしまいがちです。
同じトレーニングを継続してしまうと脳や筋肉が慣れを感じ、
サボりを覚え始めてしまいます。

パーソナルトレーニングを受けることで、
機能解剖学や生体力学などの観点から弱い部分を補強し、
目標到達に安全で効果的なトレーニングを実践できます。

パーソナルトレーニングのメリット③
【 継続しやすい! 】




ここが非常に大きいポイントとなるかもしれません。
パーソナルトレーニングジムの継続率が大体50-60%と言われていますが、
フィットネスジムの継続率は20%程度になると言われています。
顧客導入率が違うので正確な比較にはなりませんが、
フィットネスジムをやめてしまう理由としては、
・混んでてマシンが使えない
・いつでも行けるので行かなくなる(後回しにしてしまう)
・結局なにやっていいか分からず辞める
といった理由が多く耳にします。

パーソナルトレーニングジムには継続していきやすいシステムがあります。
それは、人との関わり・責任・成果です。

例えばフィットネスジムでの人との関わりは友達と入会していればあるかもしれませんが、
なかなか少ないものです。
自分だけの中で始まったものは自分だけのうちに終わりやすく、
トレーナーと会話し、目標を共有すること、
関わることでトレーニングが続けやすくなります。

責任というのは、トレーナーとの約束に近いですかね。
フィットネスジムの場合、
目標を掲げて始めた際に自分だけの目標なので、断念しやすいです。
さらに予約制ではないので、
気が向かなかったら行かないなど断念する要因が多くなります。

パーソナルトレーニングでは目標を共有し、
サポートされるので実行する責任も強くなります。
さらに完全予約制なので「予約したから行かないと!」という意思が強くなります。

責任が強いということは達成実行力が上がるということに繋がります。
それが最後の成果となりやすい。

成果とはなかなか1人だけでは得ることが難しいもの。
それは人との関わりがあり、
達成するための責任や実行力があって成果に繋がりやすくなります。

フィットネスジムが結果が出ないわけではありません。
但し、断念する要因や成果達成のプロセスが、
パーソナルトレーニングジムに比べると弱いと思います。

パーソナルトレーニングジムには、
フィットネスジムで続かなかった方が多く来店されるのもその理由が多いと思いますので、
もし、フィットネスジムが続かなくて自己嫌悪になった。
なんて方がいたら是非当店にお越し下さい。

いっしょに頑張りましょう♪
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通常料金30分×4回 ¥11000(税込)

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