トレーニングジム(女性)

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2017.12.29健康・栄養

健康について-山田光貴


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こんにちは、FIRSTトレーナーの山田光貴です。
本日が2017年の最終日でした。
fit.わかば、ビギナーフィットネス FIRSTをご利用頂きありがとうございました!
今日は私の健康についてのブログになります。
健康についての考えは人それぞれですが、
新年に向けての参考になればと思います。

1.健康とは?
私にとっての健康は一言。

健康=やりたいことができる!
やりたいことが出来るかどうか、
出来ているかで健康な状態であるか判断しています。

なので、健康は健全な身体だけではなく、
精神・時間・環境なども大切な要因だと思います。

2.健康な人の例
たくさんの方をパーソナルトレーニングでサポートさせて頂きましたが、
その中でも1番印象的な方をご紹介致します。

その方は癌治療後の70歳の男性で経営者の方です。
癌治療が上手くいき、
今まで仕事一辺倒だったのですが、
病室で自分と向き合い、何の為に働いているのか、
その時真剣に考えたと言っていました。

退院するまで答えは出なかったらしく、
その時に年始の駅伝を見て一生懸命走る姿に感動し、
自分も走りたいと思い、トレーニングに励んでいました。

その時自分は23歳でしたが、
70歳になっても頑張れるその方の姿勢に感銘し、
絶対走れるようになってほしいと思いました!

今でもパーソナルトレーニングを続けてくれていますが、
自分がこの仕事を真剣に続けられたのはこの方のおかげかもしれません。

ちなみに今ではトライアスロンに挑戦しています^_^

3.科学的根拠

なにかに夢中になれる瞬間は無敵になれます。

同じ仕事をしていてもバリバリこなす人っていますよね?
その人達は集中力が高く夢中になれる力があり、
更に報酬系回路も活発に働き、
幸福を感じやすい・無敵になりやすい人なのです。

人が夢中になる時、脳内ではドーパミンなどが分泌され、
報酬系回路(人が幸福感などを感じる時に起こるもの)を刺激し、
細胞の活性化によるアンチエイジングや
自らの身体が出す鎮痛剤の作用も報酬系回路によって痛みを感じづらくなります。

4.自分の目標

日本は労働時間が長く集中力を欠きやすい、
趣味の時間が取れず仕事に追われ心的病気にかかる人も多く、
健康になる為には難しい状況も多いかもしれません。

仕事を好きになればいいとも簡単には言えません。

私もパーソナルトレーニングだけでなく、
税金関係やスタッフの管理など
今年やることが増えて仕事を楽しめなかった時期があり、
9月に線維筋痛症になり動けなくなる時期がありました。

その時はもう絶望感しかなかったです。

動けなくなった時に日常の有難さを知りました。
自分が出れない時に他のスタッフが出てくれて、
なんとかその時期も継続でき、
スタッフにもとても感謝しています。

動けない時期に自分の仕事についても考えました。
パーソナルトレーニングの仕事は好きです。
誰かの健康・日常に少しでもプラスになる仕事をしたい!
その再確認が出来ました!

来年は自分がしっかり出来ることをこなし、
新たなやりたいことを見つけ挑戦し、
今継続出来ているやりたいことを続けられるようにしていきます。

他店舗でもパーソナルトレーナーとしてやっていますが、
トレーニングが統一されていて、そもそもパーソナルトレーニングと言えないのではと思ったり、
高価過ぎて続けづらいところが多いです。

ビギナーフィットネス FIRSTは、
・統一されていないオーダーメイドのパーソナルトレーニング
・続けやすい価格
・ビギナー向けのフィットネストレーニング

他の所と違い、元々トレーニングが好きな人が通う為の設備ではなく、
これから始めようとしている人、
興味があるけど不安な人の為に考えています。

多くの人がトレーニングを始めるきっかけになれる場所を今後も目指していきます。

皆さんの今後のやりたいこと=健康をサポート出来るよう、
来年も宜しくお願い致します。
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