エナジードリンクはなぜ売れている？売れている理由と健康の影響

2023年4月29日

エナジードリンクはコンビニでも簡単に買えて、高価なのに学生もビジネスマンもトレーニーも、
多くの人が飲んでいますね。

個人的には、

健康的に良くない
美味しくはない
高い

上記のイメージですが、（個人的な感想です)
なぜかたまに買ってしまうので、調べてみました。

どんな人がどの時に飲んでいるのか
健康にはどうなのか
なぜ売れるのか、買ってしまう理由

この3点を中心になぜ売れていて、健康にはどうなのかをこの記事で把握しましょう。

エナジードリンクのメリット

どんな人が飲んで、健康的にはどうなのかを調べる前に、エナジードリンクのメリットってなんでしょう？
エナジードリンクには以下のようなメリットがあるようです。

疲労回復：エナジードリンクには、カフェインやタウリン、ビタミンB群などの成分が含まれています。これらの成分は、疲労回復に効果的であるとされています。
集中力向上：エナジードリンクに含まれるカフェインは、中枢神経系を刺激して覚醒作用をもたらします。そのため、集中力の向上や作業効率の向上に効果があります。
スポーツパフォーマンスの向上：エナジードリンクは、筋肉の疲労を遅らせ、持久力を向上させる作用があるとされています。そのため、スポーツ選手などがエナジードリンクを利用することがあります。
簡便性：エナジードリンクは、缶やボトルに入っているため、手軽に持ち運びができ、飲みやすいというメリットがあります。

ただし、エナジードリンクには、過剰な摂取が健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適量の摂取が必要です。また、エナジードリンクに含まれる成分が、一部の人にとってはアレルギー反応を引き起こす場合があるため、注意が必要です。

エナジードリンクのデメリット

それではデメリットはどうでしょうか？
エナジードリンクには以下のようなデメリットがあります。

過剰摂取による健康被害：エナジードリンクにはカフェインやタウリンなどの刺激物質が含まれており、過剰に摂取すると、不眠症、頭痛、動悸、胃腸障害、不安感などの症状を引き起こす可能性があります。また、高齢者や未成年者、妊婦などは、摂取による健康被害がより大きくなる場合があります。
依存性の問題：エナジードリンクに含まれるカフェインは、中枢神経系を刺激して覚醒作用をもたらします。そのため、長期間にわたって摂取すると、依存性を生じる可能性があります。
睡眠の質の低下：エナジードリンクに含まれるカフェインは、睡眠の質を低下させる可能性があります。特に就寝前に摂取すると、眠りにくくなり、睡眠時間が短くなる場合があります。
財布に優しくない：エナジードリンクは、コーヒーや紅茶などのカフェイン飲料よりも高価である場合があります。また、摂取量が増えると、経済的な負担になる場合があります。

どんな人がどの時に飲んでいるのか

エナジードリンクは、一般的にはエネルギーを必要とする人々が飲んでいます。
以下にいくつかの例を挙げてみます。

学生やビジネスマン：試験勉強や仕事のデッドラインに追われて疲れてしまった場合、エナジードリンクはエネルギーを補充し、集中力を高めるのに役立ちます。
アスリート：エナジードリンクは、長時間のトレーニングや競技中にエネルギーを補給するために、多くのアスリートによって使用されています。
夜勤の労働者：夜勤の労働者は、通常の睡眠時間帯に働くために体内時計を調整する必要があります。エナジードリンクは、目を覚まし、疲れを軽減するのに役立ちます。

ただし、エナジードリンクにはカフェインやその他の成分が含まれており、過剰に摂取すると健康に悪影響を与えることがあります。そのため、エナジードリンクの摂取量には注意が必要です。

エナジードリンクなぜ売れている？

エナジードリンクが売れる理由は、以下のような要因が挙げられます。

効果への期待：エナジードリンクには、カフェインやタウリンなどの刺激性のある成分が含まれており、疲れた体や脳を刺激して、エネルギーを補充する効果があります。この効果を期待して、疲れた体や仕事や勉強で集中力が必要なときに飲まれることが多いです。
広告・マーケティング：エナジードリンクは、若者を中心に人気があり、メディアやSNSなどで広告宣伝が積極的に行われています。また、スポーツ選手やアーティストなど、若者に人気のある人物がCMや広告に出演することもあり、消費者にとっての魅力が高まっています。
忙しいライフスタイル：現代社会は、忙しいライフスタイルが一般的で、多忙な生活を送る人々が多く存在します。そうした人々は、短時間で効率的にエネルギーを補充する方法として、エナジードリンクを選択する傾向があります。
夜間作業やアルコールとの相性：エナジードリンクは、夜間作業やアルコールとの相性が良いとされており、夜勤や深夜の作業、パーティーなどでの利用が増えています。
見た目や味の魅力：エナジードリンクは、見た目がカラフルで鮮やかなデザインが多く、甘いフルーティーな味わいも人気の要因の一つです。

これらの要因が重なり、エナジードリンクが売れる理由の一つとなっています。ただし、過剰な摂取は健康に悪影響を与えることがあるため、適量を守って摂取することが大切です。

宣伝やマーケティングによる影響は大きいと思われます。
エナジードリンクを手に取りやすく、コンビニで販売できるようにして、
CMで飲むと元気が出るものとイメージをつけて、街頭宣伝として街中で配ったことで、

多忙な中ではエナジードリンク
勉強のお供にエナジードリンク

頑張り時にエナジードリンクのイメージとカフェインなど中枢神経を刺激して覚醒作用があり、依存性があることも売れ続けている大きな理由では無いかと思います。
現代の忙しいライフスタイルにも相性が良いことから、売れ続ける商品になっているのではないでしょうか。

健康にはどうなのか

エナジードリンクには、カフェインやタウリンなどの刺激性のある成分が含まれているため、過剰に摂取すると健康に悪影響を与えることがあります。
以下に、エナジードリンクが引き起こす可能性のある健康上の問題をいくつか挙げてみます。

心臓疾患：エナジードリンクは、心臓の拍動数を増加させることがあります。心臓病を患っている人、または心臓病のリスクが高い人は、エナジードリンクを避けるべきです。
睡眠障害：エナジードリンクに含まれるカフェインは、覚醒効果があります。過剰に摂取すると、夜眠れなくなる可能性があります。
神経系の問題：エナジードリンクに含まれるタウリンは、神経系に影響を与えることがあります。過剰な摂取は、不安、不眠、神経過敏などの問題を引き起こす可能性があります。
消化器系の問題：エナジードリンクに含まれる糖分や人工甘味料は、消化器系に影響を与えることがあります。過剰な摂取は、下痢、腹痛、悪心、嘔吐などを引き起こす可能性があります。

以上のように、エナジードリンクは過剰に摂取すると健康に悪影響を与えることがあります。そのため、適量を守り、注意して摂取することが重要です。また、心臓病や高血圧、睡眠障害などの持病がある場合は、医師に相談することが必要です。

エナジードリンクの飲む頻度は？

エナジードリンクの飲む頻度については、個人差がありますが、以下のような点に留意する必要があります。

適切な摂取量を守る：エナジードリンクの一般的な摂取量は、1日あたり200～400mg程度とされています。過剰摂取は健康被害を引き起こす可能性があるため、摂取量は守るようにしましょう。
睡眠前は避ける：エナジードリンクに含まれるカフェインは、睡眠の質を低下させるため、睡眠前には摂取しないようにしましょう。
健康状態を確認する：高血圧、心臓病、糖尿病、不眠症、アレルギー疾患などの持病がある場合は、摂取前に医師に相談するようにしましょう。
運動中に摂取する：スポーツ選手などは、エナジードリンクを運動前や運動中に摂取することがあります。しかし、摂取量は適切に守るようにし、過剰な摂取による健康被害を避けるようにしましょう。
経済的な負担を避ける：エナジードリンクは、高価なため、経済的な負担になる場合があります。頻繁に摂取する場合は、財布に負担がかかるため、注意が必要です。

総じて、エナジードリンクの摂取頻度については、適切な摂取量を守り、健康状態を確認し、睡眠前には摂取しないようにすることが重要です。
個人差はありますが、エナジードリンクは1日1本程度であれば健康への影響は少ないと思われます。