FIRST

PROGRAM

Training
トレーニング

パーソナルトレーニング/ストレッチ

「オーダーメイドであなたに最適のプログラムを!」

豊富なプログラムで一人ひとりのお客様に合わせたパーソナルトレーニングをご提供しております。関節の動きは正常に本来の可動域を維持しているか、体幹・筋力は適正に機能しているかなど、ライフスタイルも含め、現状の評価から体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングを設計し、ご提案いたします。

こんな方におすすめ!

・自分にあったトレーニングをしたい!
・トレーニングを習慣に出来るようになりたい!
・まずはストレッチで可動域を改善したい! など

詳しくはこちら

ボクシング・キックボクシング

「楽しむシェイプアップボクササイズ!」

ボクシングジムで習いたい気持ちもあるけれど、怖いし続かないかも…
そんな方はとても多いと思います。
パンチをカッコよく打てるようになりたい、
少しボクシングをやってみたいならビギナーフィットネスFIRSTへ!
ミット打ちの体験だけでなく、 トレーニングを組み合わせてのシェイプアップボクササイズやフィットネストレーナーがボクシングを通してのボディメイクなどにもアプローチ!

こんな方におすすめ!

・ボディメイクしたい!
・ストレス発散したい!
・ボクシングをやってみたい!など

詳しくはこちら

スリムシェイピング

「やせるためのシェイプアップ・ダイエットプログラム」

すぐに結果が欲しい!そんな方のためのプログラムです。「とにかく動く!」カーディオサーキット・タバタプロトコル・シェイプボクササイズで、基礎代謝アップに糖質だけでなく、しっかり脂肪も燃焼します!

こんな方におすすめ!

・痩せたい!
・体力をつけたい!
・運動不足を解消したい!など

※2021.9月末にてプラン変更のため受付一時停止となります。

詳しくはこちら

Course
コース

初回体験トレーニング

30分/¥3,000(税込)

西蒲田店限定 30分無料体験実施中!
(新規の方対象)

これからトレーニングを検討している方、始めたいと思っている方はぜひFIRSTから始めてみましょう!
アットホームなマイクロジムで、現状の評価から自身の状態を知り、新しい自分への第一歩をサポートいたします。

パーソナルトレーニング料金表

ベーシックプラン

〜パーソナルトレーニング〜

30分からスタートできて、自分の体力に合わせて効率的にトレーニング!
身体が硬い人や体力に自信のない方は体幹トレーニングやパーソナルストレッチから少しずつステップアップしましょう♪

ベーシックプランがオススメの方
・継続してトレーニングがしたい
・フィットネスジムが続かなかった etc
有効期限:2ヶ月
ベーシックプラン特典!3回更新で1回分のトレーニング無料♪
スリムシェイピングがオススメの方
・短い期間でダイエット達成したい
・結婚式などのイベントがある etc
有効期限: 2ヶ月
※2021.9月末にてプラン変更のため受付一時停止となります。
FIRST

お得なキャンペーン実施中♪


30分体験トレーニング実施中!(新規の方対象、体験料30分3000円)

西蒲田店限定 無料体験トレーニング実施中!(新規の方対象)

通常料金30分×3回 ¥10000(税込)

通常料金45分×3回 ¥15000(税込)

スリムシェイピング45分×7回 ¥25000(税込)※プラン変更のため2021.9月末にて受付一時停止

体験トレーニングのご予約

       

トレーニング予約より体験予約をお願い致します。
※セッション時など、お電話をお受けできない場合がございます。
お問い合わせなどはLINEもしくはCONTACTよりご連絡お願い致します。

友だち追加