FIRST

PROGRAM

Training
トレーニング

パーソナルトレーニング/ストレッチ

「オーダーメイドであなたに最適のプログラムを!」

豊富なプログラムで一人ひとりのお客様に合わせたパーソナルトレーニングをご提供しております。関節の動きは正常に本来の可動域を維持しているか、体幹・筋力は適正に機能しているかなど、ライフスタイルも含め、現状の評価から体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングを設計し、ご提案いたします。

こんな方におすすめ!

・自分にあったトレーニングをしたい!
・トレーニングを習慣に出来るようになりたい!
・まずはストレッチで可動域を改善したい! など

詳しくはこちら

ボクシング・キックボクシング

「楽しむシェイプアップボクササイズ!」

ボクシングジムで習いたい気持ちもあるけれど、怖いし続かないかも…
そんな方はとても多いと思います。
パンチをカッコよく打てるようになりたい、
少しボクシングをやってみたいならビギナーフィットネスFIRSTへ!
ミット打ちの体験だけでなく、 トレーニングを組み合わせてのシェイプアップボクササイズやフィットネストレーナーがボクシングを通してのボディメイクなどにもアプローチ!

こんな方におすすめ!

・ボディメイクしたい!
・ストレス発散したい!
・ボクシングをやってみたい!など

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スリムシェイピング

「やせるためのシェイプアップ・ダイエットプログラム」

すぐに結果が欲しい!そんな方のためのプログラムです。「とにかく動く!」カーディオサーキット・タバタプロトコル・シェイプボクササイズで、基礎代謝アップに糖質だけでなく、しっかり脂肪も燃焼します!

こんな方におすすめ!

・痩せたい!
・体力をつけたい!
・運動不足を解消したい!など

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オンライントレーニング

「遠くて通えない!子育てで通えない方に」

行きたいけど遠くて通えない。
家でやっているけれど、合っているか分からないから教えて欲しい!
そんな方のためにおうちでできる遠隔サポート「オンライントレーニング」

用意して欲しいもの!

・スマートフォンやパソコンの通信環境(インターネット繋がれば大丈夫です!)
・タオル、水の入った2Lペット、雑巾や布巾1–2枚(枕やクッションなどもあれば)
・2畳ほどの動くスペースと家にあるトレーニング道具
※現在25分¥2000(税込)オンライントレーニングのみ受付

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Course
コース

初回体験トレーニング

30分/無料!!

これからトレーニングを検討している方、なにか始めたいと思っている方はぜひFIRSTから始めてみましょう!
アットホームなマイクロジムで、現状の評価から自身の状態を知り、新しい自分へのファーストステップへのサポートをいたします。
※オンライントレーニングは初回25分1000円になります(事前入金 銀行振り込み)

パーソナルトレーニング

30分¥2500からスタートできて、自分の体力に合わせて効率的にトレーニング!
身体が硬い人や体力に自信のない方は体幹トレーニングやパーソナルストレッチから少しずつステップアップしましょう♪

ベーシックプランがオススメの方
・継続してトレーニングがしたい
・フィットネスジムが続かなかった etc
有効期限:2ヶ月
ベーシックプラン特典!3回更新で1回分のトレーニング無料♪
スリムシェイピングがオススメの方
・短い期間でダイエット達成したい
・結婚式などのイベントがある etc
スリムシェイピング45分×7回
有効期限: 2ヶ月
FIRST

お得なキャンペーン実施中♪


30分無料体験実施中!(新規の方対象)
【当日入会】登録料2000円→無料♪

通常料金30分×4回 ¥11000(税込)

通常料金45分×4回 ¥17000(税込)

スリムシェイピング45分×7回 ¥25000(税込)

100名限定!

【スペシャルキャンペーン】1回分お得♪

パーソナルトレーニング30分×5回 ¥10000(税込)

パーソナルトレーニング45分×5回 ¥15000(税込)

体験トレーニングのご予約

       

トレーニング予約より体験予約をお願い致します。
※セッション時など、お電話をお受けできない場合がございます。
お問い合わせなどはLINEもしくはCONTACTよりご連絡お願い致します。

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