トレーニングするとこんな事にも効果が！

【ビギナーフィットネス FIRST】

川崎・大田区のパーソナルトレーニングジム

アットホームなマイクロジムでトレーニング

3/27 川崎店Open

キャンペーン:無料体験実施中！

当日入会特典！登録料2000円→無料！

こんにちは！トレーナーの井上です。

3月27日から川崎店オープン致しました！

これから暖かくなりトレーニングするにはちょうど良い気温になるのでぜひ一度お越し下さい！

【トレーニングが身体にもたらす影響】

トレーニングをする事で筋肉が付いたり、脂肪が燃焼され体重が減ったり、

様々な効果があると思います。

今日はそれもふまえた効果について３つ話していこうと思います。

1、痩せやすい身体になる

筋トレをする事で筋肉が付きます。

筋肉が付くと代謝が上がります。

代謝が上がると一日中何もしなくてもカロリーを消費してくれます。

なので代謝が低いと、今まではおにぎり一個食べてしまうと1日のカロリーオーバーのところ

代謝が多いとそのおにぎり一つを食べることが出来るのです。

このように筋トレをすると後々楽にダイエットをする事が出来ます！

2、ストレス解消に

生活していくと必ずストレスを感じることがあると思います。

その時に、食べる事でストレスを発散する人、他にも寝ること、洋服を買うなど。

人によってストレス発散方法があると思います。

しかし、僕のオススメは運動して発散する方法です！

ビギナーフィットネスファーストではキックボクシングも出来るので是非やってみてください！

キックボクシングでストレス発散しつつ、有酸素運動で痩せる事が出来るので一石二鳥ですね！

もし、とてもキツいキックボクシングしたいという勇敢なチャレンジャーいらっしゃたら是非、井上が担当致しますので！！！

3、疲れにくくなる

この3月、4月はコロナの影響で在宅勤務が増えていると思います。普段は会社の通勤で歩いたりしてると思います。

しかし、今はずっと家にいたりすると思うので全く動いてない状態ですよね。

そうなってしまうと疲れやすくなったり、筋肉が落ちてしまったりします。

トレーニングをする事でスタミナをつけると疲れにくい身体にもなります！

なので、是非この機会にトレーニングを始めてみましょう！

現在、コロナの影響でジムなど来れないお客様もいらっしゃると思うので是非、家で一種目でも良いのでトレーニングしましょう！

いかがでしたか？

今回初めてブログを井上トレーナーに任せてみました。

(以前あったかもしれません)

添削などしようと思いましたが、

修正の指示など面倒なのと割と読みやすいブログだったので、

ほぼそのまま載せました。

今後は川崎店の店長としてブログを更新していくので、

ブログの成長具合も期待してて下さい。

川崎店に撮影用のスタンド購入してあるので、

今後はInstagramの更新を家でも出来るトレーニングを載せていこうと思います。

自粛期間も健康の意識を忘れずに、

トレーニングに励めるよう参考にして頂ければ嬉しいです！

ビギナーフィットネスFIRST

川崎店　井上

ビギナーフィットネスFIRST

山田光貴