ボクシング体験クラス@川崎店 8/25(木)

定員まであと1名。8/20に受付終了になります。
参加費は今回無料になります。

目次

川崎店でボクシングクラス

『ボクシングをフィットネスとして楽しんでもらう。少し実践も混ぜて楽しく格闘技を!』

◆18:05スタート!
『ワンツー・フック・アッパーの基本パンチとステップワークを中心のレッスン』

①ウォーミングアップ+フォーム(ワンツーやフックの基本を確認) 15分
ふくらはぎなどストレッチ、キックバランスチェック

②ミット打ち(ボディ打ち交えて) 10分
基本のパンチとボディまで交えて

③ミット打ち(ディフェンス交えて) 15分
ディフェンスとステップワークを交えて少し本格的に!
4名×3R=12分+3分

④補強筋トレ 5分
(フロントランジ、パンチクランチ(ジャンプランジ、腕立てふせ)

◆18:50終了(45分)

当日の流れはこんな感じです。
ボクシングが初めてでも、わかりやすく楽しく出来るようにサポートしながら指導させて頂きます。
少人数なのでサポートがしやすいのは最大のメリット!
9月はまた蒲田店で開催予定。

参加者の方へ

当日の持ち物

・運動着
・水
・タオル
(グローブ ※自分のを使いたい方のみ、無料貸し出しします。)

当日の注意点

・18時までパーソナルトレーニングを受けている方がいる場合がありますので、18時前のご来店はお控えください。
極力18:00−18:05の間に着くようご来店下さい。遅くなる場合は公式ラインに一度ご連絡下さい。

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ご参加お待ちしております。

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