キックボクシングクラス＠蒲田店　5/16(火)

2023年5月15日

明日開催のキックボクシングクラス。
明日は定員まで残り1名となります。いつもご参加ありがとうございます。

開催もあと1回の予定です。

蒲田店でキックボクシングクラス

『キックボクシングをフィットネスとして楽しんでもらう。少し実践も混ぜて楽しく格闘技を！』

◆20:05スタート！
『ワンツー・フック基本パンチとキック中心のレッスン』

①ウォーミングアップ＋フォーム(ワンツーやフックの基本を確認) 15分
ふくらはぎなどストレッチ、シャドーボクシングでフォームチェック

②ミット打ち(ディフェンス交えて)　10分
基本のパンチとディフェンスを中心に少し本格的に！

③ディフェンス＆コンビネーション　15分
明日は攻防分離の組手形式でディフェンスとコンビネーションの受け返しを練習予定です。

④補強筋トレ　5分
（フロントランジ、パンチクランチ(ジャンプランジ、腕立てふせ)

◆20:50終了(45分)

当日の流れは以上です。
キックボクシングが初めてでも、わかりやすく楽しく出来るようにサポートしながら指導させて頂きます。
少人数なのでサポートがしやすいのは最大のメリット！

・運動着
・水
・タオル
(グローブ　※無料貸し出しもあります。)

・20時までパーソナルトレーニングを受けている方がいる場合がありますので、20時前のご来店はお控えください。
極力20:00−20:05の間に着くようご来店下さい。遅くなる場合は公式ラインに一度ご連絡下さい。

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参加費は1,000円(税込)になります。
お支払いは来店後、クラス開催前にお願い致します。

ご参加お待ちしております。

5/30(火)開催予定

5月を最後にクラスは終了の予定です。
参加費は1,000円となります。
クラス参加の回数に限り、残っている場合返金の対応致します。

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