キックボクシングクラス ご参加ありがとうございました!

7/20(水)に蒲田店にて初めて開催したキックボクシングクラス、
ご参加いただきありがとうございました。

開催前は出来るか不安もありましたが、個人的に初回にしては満足の出来でした。
次回は川崎店にて8/25(木)20:00−21:00の予定、蒲田店では9月の上旬あたりで開催予定です。

目次

キックボクシングクラスをしてみて

  1. 楽しんでもらえたこと
  2. 次回参加の希望をもらえたこと
  3. 少人数クラスの必要性を感じたこと

まずは楽しんでもらえたことが第一でよかったです。
ただ打ち方やミット打ちだけでなく、実際にパンチを打つ体験をしてもらいました。

下のアンケートで鬼ごっこのようなと言われていたのは、実践オフェンスのプログラム。
お腹へのパンチと右肩へのパンチ、しっかり打てたら1ポイントのようなポイント制でゲームにしてみました。
実際動く相手に打つことの大変さも体感できるし、今回は1分20秒でやりましたが、1分が長く感じたと思います。

また少人数のクラスはサポートもしやすいし、動いた後にインターバル(休み)中に他の方が動いているので、
休みの時間も無駄なく回せるのは効率的にも良かったのかと思います。
有酸素運動の機会を作るという意味でも今後もやりたいと思います。

今後のクラス開催のための改善点

  1. 人数が多すぎて、動くスペースが少ない(特にフォーム案内時)
  2. キックまで繋げることが難しい
  3. サポートのスタッフがいないと現状は開催が厳しい

当初は3名の予定でしたがすぐに埋まってしまい4名に。
ですがキックのフォーム確認などスペースが必要な動作には狭くて足が当たってしまったり、、。
パーソナルジムなのでトレーニングマシンが置いてあったり、スペース的に厳しいなと感じました。

またパンチからキックに繋げるのが初めてだとテンポが合わなかったり、難しいなと。
まずはボクシングからのクラスにして参加人数やスペースを考慮してキックのクラスは開催しようかな、と次回に向けて思いました。
特に川崎店の方が狭いので。

またスタッフはこの機会に普段会わない会員様やお客様との接点を増やしたり、
格闘技動作の指導法を体感して覚えてほしかったのでいてもらおうと思いましたが、実際いないと回せていけなかったので、
よかった反面、継続的に開催のためには費用含めて厳しい面もあるな、と感じました。

今後のクラス開催

今後は人数やスペースに合わせてボクシングやキックボクシングのクラスしていこうと思います。
定期開催は厳しくても、月に1度のイベントとしては継続してやりたいと思います。

いずれは参加者を増やして、スタジオを借りて週1開催など出来るように、
少しずつ改善してより良いクラスにしていきたいと思います。
まずはマスボクシングができるくらいのスキルをつけられるように案内していきたい!

トレーニングはもちろん、大好きな格闘技でもやりがいや楽しさを参加者の方に感じてもらえるように頑張ろうと思います。

ビギナーフィットネスFIRST
山田光貴

実践オフェンスのプログラム

クラス参加の方の感想・アンケート

キックボクシングクラスのご参加ありがとうございました。
今後の継続や改良のため、アンケートのご協力お願い致します。

女性 S M様

①クラスに参加してみての感想を教えて下さい。(楽しかった、難しかったなど)
→めちゃくちゃ楽しかったです。45分があっという間でした。

②今後クラスの開催があれば参加したいですか?
→はい。ぜひ参加したいです。

③リクエストや改善してほしい点などあれば教えて下さい。(ディフェンスも習いたい、ミット打ちの時間を増やしてほしいなど)
→待機時間があったので可能であればその時間に、更にミット打ちなどできたら尚いいなと思いました。
またいずれはキックボクシングのクラスがあったらいいなと思いました。

週一で通わせていただいていて筋トレ中心です。
体重を落とすには有酸素運動も欠かせないとわかっていながらなかなかできてません。

そういったなかこういったプログラムがあるといいなと思います。

男性 M様

お世話になっております。
7/20のキックボクシングのクラスに参加しました。

①クラスに参加してみての感想を教えて下さい。(楽しかった、難しかったなど)
普段のトレーニングとも違って楽しめました。

②今後クラスの開催があれば参加したいですか?
今後あれば、また参加したいです。

③リクエストや改善してほしい点などあれば教えて下さい。(ディフェンスも習いたい、ミット打ちの時間を増やしてほしいなど)
改善希望は、できれば参加は男性・女性分けた方が良いかな…と。
空く時間もあるので、そういう時にミット打ちとかを自主的にやりやすくはなるように感じました。

以上、手短ではございますが。

女性 S様

昨日はありがとうございました。アンケートにご回答いたします。

①クラスに参加してみての感想を教えて下さい。(楽しかった、難しかったなど)
楽しかったです。ミット打ちや実戦、筋トレなど色々できたのも良かったです。

②今後クラスの開催があれば参加したいですか?
時間が合えば参加したいと思います。

③リクエストや改善してほしい点などあれば教えて下さい。(ディフェンスも習いたい、ミット打ちの時間を増やしてほしいなど)
動く際に少し手狭に感じたので、改善されるとより良いかと思いました。

女性 KM 様

昨日はありがとうございました😊
感想は楽しかったです

鬼ごっこみたいなのは1分はよかったけど、1分20秒はきつかったです

おかげで随分体重が減ってました^_^ビール🍺でチャージ!
今後も参加したいです
確かにディフェンスもやってみたいです

キックボクシングに限らず、4人ぐらいのクラスて長めの時間っていいなって思いました

他の人がやってる時に休めるしみんなで頑張ろうって気になるので…
また色々企画して下さい

積極的に参加します

クラス最後の補強の筋トレ

最後に格闘技の動きも取り入れた筋トレを!

  • スクワット&フロントキック
  • クランチ&対角線にパンチ

上記のトレーニングを20秒ずつ×3セット 計6セット
3分間頑張って筋トレで追い込みました!

クラス最後の補強トレーニング
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