さぁ、始めよう。

FIRSTのここがスゴイ

コンセプト

FIRSTが選ばれている理由

Point.1
苦手意識があっても大丈夫

スタートから明確なゴールまで、飽きずに楽しく続けられるトレーニングプランをご提案します。

Point.2
成果第一に!
一回のセッションを大切に

小さなステップでも着々とステップアップできるように1回のセッションを大切に、意味ある時間をご提供いたします。

Point.3
通いやすい価格と豊富なプログラム

お客様のニーズに合わせたプログラムで無理なく続けていくことができます。

PROGRAM

プログラム

オーダーメイドで
あなたに最適のプログラムを!

パーソナルトレーニング/ストレッチ

豊富なプログラムで一人ひとりのお客様に合わせたパーソナルトレーニングをご提供。
ライフスタイルも含め、現状の評価から体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングを設計し、ご提案いたします。

ボクシング・キックボクシング

ミット打ちの体験だけでなく、 トレーニングを組み合わせてのシェイプアップボクササイズやフィットネストレーナーがボクシングを通してのボディメイクなどにもアプローチ!

スリムシェイビング

「とにかく動く!」カーディオサーキット・タバタプロトコル・シェイプボクササイズで、基礎代謝アップに糖質だけでなく、しっかり脂肪も燃焼します!

ビギナーフィットネスFIRSTはこんな方にオススメ!
始めやすく、続けやすいパーソナルジム

運動が苦手

ビギナーフィットネスFIRSTは運動が苦手な方でも安心して通い、継続していけます。
多くのパーソナルジムがダイエットに特化していたり、60分からのトレーニングを提供しています。
体力的に60分がきつい方やダイエットもしたいが、継続して運動習慣をつけたい方にオススメです!

30分からのトレーニングから始められるので、体力に自信がなくても大丈夫!

また運動が苦手な方は力む癖があります。力を入れるポイントなどを認識することができず、全身に力が入って疲れてしまいがちですが、パーソナルジムでトレーナーにわかりやすくポイントを教えてもらうことで、力まずに効果的にトレーニングを行うことが出来ます。なのでトレーナーがいれば運動に対する苦手意識も克服しやすい!◎

豊富なプログラムでニーズにお応え!

トレーニングだけでなくボクシングやキックボクシングのミット打ちも出来るので、トレーニングだけでは体力的にも精神的にもきつい時は、ボクシング体験でスカッとストレス発散。

また消費カロリーも高いので、筋トレ後のボクシング・キックボクシングでシェイプアップも◎

ボクシングがやりたくて毎週来ている方もいるくらい人気です!
ボクシングジムなどのクラスにはついていけないけれど、マンツーマンなら楽しく継続できるという方も。

GYM INFO

店舗情報

FIRST 蒲田店

〒144-0052
東京都大田区蒲田1-3-2
コーポプラグレス102

FIRST 川崎店

〒210−0024
神奈川県川崎市川崎区
日進町3−4unicoA 409

FIRST 馬込店

〒143-0021
東京都大田区北馬込
2-48-12越中屋ビル202

ご予約・お問い合わせ

トレーニング予約より体験予約をお願い致します。
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お問い合わせなどはLINEもしくはCONTACTよりご連絡お願い致します。