ビタミン– tag –

『ビギナーのためのフィットネスブログ』こんにちは！沖田です＾＾今回は三大栄養素の過剰摂取でビタミンを失い老けていく恐怖とその対策をお伝えします！笑炭水化物、脂質、タンパク質は三大栄養素と呼ばれ、人間が生きるために必要な栄養素です。必要だ...

『栄養学とコンディショニング』こんにちは！沖田です！ここ数日寒暖差が大きいですね。みなさん体調崩されたりしてないですか？風邪までいかないけど、体がだるい・疲れが取れない・偏頭痛が起こる・冷えなど、、いろんな不調を感じやすい時季だと思いま...