ストレッチ– tag –

太っているわけではないけど下半身が気になる、二の腕だけが太い、お腹周りが引き締まらない…皆さんの中にこのような悩みがある方が多いのではないでしょうか？ お腹だけ引き締まればいいのに…、脚だけ細くなればいいのに…。 誰もが一度は考えたことがある...

現代はデスクワークが増えて座る時間が長くなっています。座る時間が長くなると固くなる筋肉がお尻とハムストリングス(太ももの裏)です。ここが固くなると骨盤が後傾し、腰痛になりやすくなります。また股関節の可動域も制限されやすく、日常生活にも支障...

パーソナルジムに興味はあるけれど、高い こんな意見をよく耳にします。パーソナルジムに興味はあるけれど、躊躇してしまっている方の多くは、 料金が高くてとても行けない高いので効果が体感出来なかった時を考えて行けない という料金の面の不安が1つ。...