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皆さんはGLP-１ダイエットという言葉を聞いたことがありますか？最近はダイエットも薬で効果的にできるようになりました。 市販薬として『アライ』が発売されたことも記憶に新しいかと思います。 同じころ、脂肪減少ができる『GLP-１』や『マンジャロ』な...

パーソナルジムに通いたい！と考えた時、『月に何回通えばいいの？』、『週1回でも効果はあるの？』『何ヵ月通うと痩せるの？』など、頻度や期間に疑問がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は週1回パーソナルジムに通うメリット、週1回パーソ...

何度やってもダイエットがうまくいかない 一度成功しても気が付いたら元の体重に戻っている そんな方のために、リバウンドのしないダイエットのポイントをまとめました。無理なダイエットをせず、健康的で計画的なダイエットを実践しましょう。 ①ダイエッ...