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筋トレは週2回以上を推奨します！ そんなこと言われても週に2回も行ける気がしない、、 最初の1ヶ月は出来ても2ヶ月目から遠のいていき、3ヶ月目は行かなくなり、4ヶ月目に退会。これがとても多いのが現状です。ビギナーにとって継続して週に何回もジムに...

こんにちは！FIRSTトレーナーの石田です。今回は、トレーニーにおすすめのサプリメントをいくつか紹介します！ ジムで筋トレしている人がトレーニング中やトレーニング後に不思議なドリンクを飲んでいるのを見たことはありませんか？ あの中身の謎に迫って...

【ビギナーフィットネス FIRST】 大田区のパーソナルトレーニングジム アットホームなマイクロジムでトレーニング 4/6 荏原馬込店オープン！ キャンペーン 無料体験実施中！ 当日入会特典！登録料3200円→無料！ こんにちは！暑いですねー 今日はトレーニン...

蒲田・大森のビギナーフィットネス アットホームなマイクロジムでトレーニング キャンペーン 無料体験実施中！ 当日入会特典！登録料3200円→無料！   こんにちは！ 今日は久しぶりに雪でしたね！ 寒暖差激しいですが体調管理を気を付けて毎日元気に過ごし...

蒲田・大森のビギナーフィットネス アットホームなマイクロジムでトレーニング キャンペーン 無料体験実施中！ 当日入会特典！登録料無料！ こんにちは！ 過ごしやすい気候になってきましたね！ 9月は体験も多くこれから冬に向けて、 パーソナルトレーニン...